sábado, 2 de julio de 2016

10 SUGERENCIAS PARA REFORZAR LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA DE NUESTROS ALUMNOS

La autoestima y la confianza en uno mismo plantan sus raíces en la infancia. Las familias y los maestros podemos ejercer una gran influencia en este sentido que hará que esas raíces crezcan y salgan a la luz o que,  por el contrario, se queden bajo la tierra. 

No es fácil construir una buena autoestima y nos enfrentamos a 4 grandes retos indicadores de baja autoestima: 
1. Las distorsiones cognitivas que nos provocan pensamientos tóxicos.
2. La obsesión por las debilidades y la falta de atención a las fortalezas.
3. La culpabilización exagerada que da lugar a la autocrítica desmesurada.
4. El bajo umbral de malestar que nos hace "saltar a la mínima".

Lo primero que tenemos que hacer es detectar si nuestros alumnos o nosotros  presentamos alguno de los 4 indicadores de baja autoestima. Si es así, debemos pasar a la acción para provocar un cambio cognitivo. 
¿Qué podemos hacer? 
- Guiarlos para que  sean conscientes de sus conversaciones interiores, sabiendo interrumpirlas cuando detecten que no son positivas. 
- Practicar con ellos nuevos patrones de pensamiento hasta crear hábitos saludables.
- Ayudarlos a ponerse las lentes positivas para combatir las distorsiones cognitivas de la realidad.
- Trabajar las fortalezas propias enviándoles mensajes que les permiten saber lo que hacen bien, en que destacan, de que han sido capaces, que han conseguido...
- Mostrarles que también se puede disfrutar de los pequeños logros.
- Enseñarles a buscar soluciones a los problemas y no preocupaciones.
- Haciéndoles ver los errores como fuente de crecimiento y que el único error intolerable es aquel del que no aprendemos nada.
- Llevando a la práctica las 10 sugerencias mencionadas en el cartel y que podéis descargar en PDF en 10 sugerencias para reforzar la autoestima y la confianza de nuestros alumnos o en la zona de descargas del blog.

2 comentarios:

  1. Hola Manu:
    He sabido de ti a través de la Unir, en concreto leyendo sobre el Seminario Internacional de Educación Personalizada (SIEP).
    Me encanta tu blog, he estado brujuleando un buen rato, pero ya veo que he de dedicarle más tiempo.
    Soy Maestra Infantil (en paro a partir de este mes) y vivo en La Robla. Coincido contigo en una idea, la escuela, sobre todo la infantil, adolece de afectos, de ternura, de maternaje, cuando debería ser el reino de las emociones...
    También escribo un blog, que pretendo sea una ventana abierta al aula para los papás de mis peques y un espacio de co-construcción de saber práctico para otros educadores. http://espacioduendes.blogspot.com.es/

    Me encantaría poder conocerte algún día y charlar sobre escuelas creativas.
    Un saludo,
    Lucía.

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  2. Excelente página muy clara yconvincente
    .Plenamente de acuerdo con los comentarios y las ayuda a las emociones, afectó, sus miedos etc.
    Me ha encantado seguiré leyendo....

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